А вообще, последние несколько месяцев я стыдливо замалчиваю одну из новых сторон своей жизни.

Если кто уже подумал что-то волнительное — расслабьтесь. Эта новая сторона называется "любовь к спорту".стена слов Вынужденная, как почти все правильное в моей жизни. Вынудило меня не желание оставаться стройной до преклонных лет, а нежелание развалиться окончательно в юные оок, молодые годы. Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло: всю жизнь мечтала быть подтянутой стройняшкой, но лишний килограмм-другой-пятый свисал с боков, а лень упорно не давала взять себя в руки. И тут, что бы вы думали? Приходит ко мне такой остеохондроз и говорит: хохо, детка, или ты занимаешься физическими упражнениями не реже пары раз в неделю, или у тебя руки отвалятся, а потом ноги.
Чо, пришлось, да.

Вообще к чему все это вступление? Я тут поняла, что удобнее всего будет сваливать всякие видео с упражнениями сюда же, в днявочку. В плейлисте ютуба они будут похоронены навечно и не принесут пользы, а тут мне их хоть найти будет реально, да и более-менее на виду. Вот, чтобы не пугать никого внезапностью спортивных видяшек, я и написала сие вступление.

За 8 месяцев у меня появилось два любимых инструктора, которые реально что-то объясняют и мотивируют:

1) Дарья Лисичкина (ru) — уклон в разминки, растяжки. Вариант "медленно, но верно".


2) Zuzka (en) — короткие (как правило до 20 минут) кардио тренировки, очень интенсивные. Для торопливых, когда хочется результат, и побыстрее. Но требования тоже немаленькие. Лично я редкую тренировку выдерживаю в том объеме, с теми снарядами и за то время, которое она рекомендует.


У обеих есть кроме прочего рекомендации по питанию, которые, грубо говоря, сводятся к простой истине — не есть жирное и быстрые углеводы.

tl;dr : в днявочке теперь будут записи о всяких физических упражнениях, которые мне понравились, скорее всего в виде роликов.